Słyszeliście o tych mięśniach? Ja słyszałem że można zatrzymać wytrysk przy orgazmie mając je dobrze wyćwiczone i wtedy można od razu drugi raz się zabrać "do roboty". Czy to prawda? Ja dopiero zacząłem je ćwiczyć i sam się jeszcze nie przekonałem (ale mimo wszystko i tak są dobre na kondycję seksualną i są dobre dla prostaty 
owszem, ja duzo slyszalam o tych miesniach od lekarza. Kobiety powinnny je cwiczyc po porodzie ale i mezczyzni duzo skorzystaja na takich cwiczeniach. Systematyczne cwiczenia pomagaja w kontrolowaniu wytrysku jak rowniez wplywaja na jego intensywnosc. Ale najwazniejsze cwiczenia te pomagaja przy problemach z prostata! Cwiczenia miesni Kegla UWAGA moga pomoc w osiagnieciu orgazmu kobietom, ktore maja z tym problem!! Swietne jest rowniez to iz owe cwiczenia mozna wykonywac zawsze i wszedzie, takze do dziela Panie i Panowie!!
Ćwiczenia mięśni Kegla u kobiet.
Wejście do pochwy jest kontrolowane przez miesień łonowo-guziczny zwany również - od nazwiska twórcy ćwiczeń poprawiających jego kondycje - mięśniem Kegla. To właśnie ten mięsień (który zarówno u mężczyzn jak i u kobiet służy do kontrolowania oddawania moczu) kurczy się w bolesnej chorobie kobiecej zwanej pochwicą. Podczas porodu lub po zbyt intensywnym uprawianiu seksu, kiedy partnerka ma do czynienia z ogromnym członkiem, mięsień może się rozciągnąć. Aby przywrócić go do poprzedniego rozmiaru, kobieta powinna wykonywać kilka łatwych ćwiczeń. Wzmocnienie mięśni pomaga także stosunkach seksualnych z partnerem z małym członkiem lub mającym problemy z utrzymaniem sztywności podczas stosunku. Przede wszystkim należy ustalić, który z mięśni jest mięśniem łonowo guzicznym. To proste. To ten mięsień, którego używa się by powstrzymać wydalanie moczu.
Ćwiczenia:
1. Napnij i rozluźnij mięsień dwadzieścia razy.
2. Napnij mięsień i utrzymaj go w tym stanie przez trzy sekundy, po czym rozluźnij. Ćwiczenie powtórz 10 razy.
3. Napnij mięsień podczas wdychania powietrza. W trakcie tego ćwiczenia należy się starać nie napinać mięśni brzucha. Na początku będzie to trudne, lecz w miarę zdobywania większej praktyki stanie się łatwiejsze. Jednorazowo zrób 10 powtórzeń.
Ćwiczeniom tym można się oddawać w dowolnym czasie i w obecności innych ludzi. Kobieta, która będzie wykonywała podane ćwiczenia trzy, cztery, pięć razy dziennie, szybko zaobserwuje rezultaty. Ćwicząc mięśnie Kegla kobiety poprawiają w ten sposób napięcie wejścia do pochwy i zwiększają przyjemność, którą mogą doznać dzięki niezbyt dużemu członkowi. Mogą także dostarczyć partnerowi większych wrażeń a ściskając penisa po wytrysku opóźnić jego sflaczenie a nawet utrzymując jego erekcję pozwolić na następny seans, po kilkuminutowym odpoczynku, bez wyjmowania członka z pochwy. Oczywiście, żeby osiągnąć taki efekt, treningi mięśni Kegla muszą być prowadzone dosyć długo - przynajmniej kilkanaście miesięcy.
Proszę o plusa ;P
